Description
Le Smoothie Hivernal est une boisson onctueuse, fraîche et gourmande préparée avec myrtilles, banane, yaourt grec et vanille. Parfait pour un petit-déjeuner rapide, un brunch festif ou un dessert léger, ce smoothie maison séduit par sa texture crémeuse, sa jolie couleur et sa préparation facile en quelques minutes.
Ingredients
150 g myrtilles surgelées
1 banane bien mûre
120 g yaourt grec nature
180 ml lait
1 c. à soupe miel
1 c. à café extrait de vanille
4 glaçons
60 ml crème fouettée
15 g copeaux de chocolat blanc
Instructions
1. Coupez la banane en rondelles et préparez tous les ingrédients.
2. Versez les myrtilles, la banane, le yaourt grec, le lait, le miel, la vanille et les glaçons dans un blender.
3. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse, épaisse et mousseuse.
4. Ajustez la consistance avec un peu de lait si nécessaire, puis mixez quelques secondes de plus.
5. Répartissez dans deux verres.
6. Ajoutez la crème fouettée sur le dessus.
7. Terminez avec les copeaux de chocolat blanc et servez immédiatement.
Notes
Utilisez des fruits bien froids et ajoutez le lait progressivement pour garder une texture épaisse, crémeuse et parfaitement équilibrée.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minute
- Category: Boisson / Smoothie
- Method: Blender
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 verre
- Calories: 245
- Sugar: 24 g
- Sodium: 78 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 22 mg
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