Description
Cette salade taco aux Doritos est une salade repas gourmande et rapide, garnie de boeuf haché assaisonné, de laitue croquante, tomates, maïs, haricots noirs, cheddar fondant et chips Doritos croustillantes. Parfaite pour un dîner convivial, un repas du soir en famille ou un buffet mexicain facile.
Ingredients
300 g boeuf haché
1 cuillère à soupe huile d’olive
2 cuillères à soupe assaisonnement pour tacos
1 petite laitue romaine émincée
200 g tomates cerises coupées en deux
80 g maïs en boîte égoutté
120 g haricots noirs en conserve rincés et égouttés
80 g cheddar râpé
60 g Doritos parfum fromage ou épicé
1 petit oignon rouge émincé
1 avocat en dés
2 cuillères à soupe coriandre fraîche ciselée
120 g crème fraîche épaisse ou yaourt grec
4 cuillères à soupe sauce salsa
1 cuillère à soupe huile d’olive pour la sauce
Jus d’un demi citron vert
1 cuillère à café assaisonnement pour tacos pour la sauce
1 demi cuillère à café sel
1 demi cuillère à café poivre
Instructions
1. Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen puis ajouter le boeuf haché.
2. Faire revenir le boeuf en l’émiettant jusqu’à ce qu’il soit bien doré puis éliminer l’excès de graisse.
3. Ajouter l’assaisonnement pour tacos et deux à trois cuillères à soupe d’eau puis laisser mijoter quelques minutes.
4. Retirer la poêle du feu et laisser tiédir la viande pendant la préparation des légumes.
5. Emincer la laitue, couper les tomates cerises, émincer l’oignon rouge, couper l’avocat en dés et rincer le maïs et les haricots noirs.
6. Déposer la laitue dans un grand saladier puis ajouter tomates, maïs, haricots noirs, oignon rouge et avocat.
7. Dans un bol, mélanger crème fraîche ou yaourt, sauce salsa, huile d’olive pour la sauce, jus de citron vert, assaisonnement pour tacos, sel et poivre.
8. Goûter la sauce et ajuster l’assaisonnement selon les goûts puis réserver.
9. Répartir le boeuf tiédi sur la salade de légumes et mélanger délicatement.
10. Ajouter le cheddar râpé et la coriandre fraîche ciselée sur le dessus.
11. Arroser la salade avec une partie de la sauce taco puis mélanger légèrement.
12. Juste avant de servir, émietter les Doritos sur la salade ou les disposer entiers sur le dessus.
13. Servir immédiatement avec le reste de sauce à part pour que chacun puisse en ajouter dans son assiette.
Notes
Pour une salade bien croquante, ajoute les Doritos et une partie de la sauce seulement au moment de servir afin qu’ils ne ramollissent pas.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Salade repas
- Method: Cuisson à la poêle
- Cuisine: Mexicaine
Nutrition
- Serving Size: 1 bol de salade (environ 350 g)
- Calories: 650
- Sugar: 5
- Sodium: 950
- Fat: 38
- Saturated Fat: 13
- Unsaturated Fat: 22
- Trans Fat: 0.5
- Carbohydrates: 45
- Fiber: 7
- Protein: 32
- Cholesterol: 90
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