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Rouleau DOeuf Dans Un Bol


  • Author: Clara Rothbauer
  • Total Time: 30 minutes
  • Yield: 4 portions

Description

Ce Rouleau d’oeuf dans un bol est une version simplifiée du rouleau de printemps frit : un sauté de viande hachée, chou et carottes parfumés au gingembre et à la sauce soja, servi chaud dans un bol et surmonté d’un oeuf au plat coulant. Rapide, complet et parfait pour un dîner de semaine.


Ingredients

1 cuillère à soupe huile neutre

1 cuillère à soupe huile de sésame grillé

500 g viande hachée porc ou boeuf

1 petit oignon émincé

3 gousses d’ail hachées

1 cuillère à soupe gingembre frais râpé

400 g mélange de chou émincé

2 carottes moyennes râpées finement

4 cuillères à soupe sauce soja

1 cuillère à soupe vinaigre de riz

1 cuillère à soupe sauce hoisin

1 cuillère à café sauce sriracha ou autre sauce pimentée

1 cuillère à café miel ou sucre brun

2 cuillères à soupe eau

4 oeufs

3 oignons verts émincés

1 cuillère à soupe graines de sésame

1 cuillère à soupe huile pour la cuisson des oeufs

1 pincée sel

1 pincée poivre


Instructions

1. Mélanger dans un bol la sauce soja, le vinaigre de riz, la sauce hoisin, la sriracha, le miel et l’eau, goûter et ajuster puis réserver.

2. Préparer les légumes : émincer l’oignon, hacher l’ail, râper le gingembre et les carottes, préparer le mélange de chou.

3. Chauffer l’huile neutre et l’huile de sésame dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif.

4. Ajouter la viande hachée, la faire revenir en l’émiettant jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée, saler légèrement et poivrer.

5. Ajouter l’oignon, l’ail et le gingembre, puis faire revenir 2 à 3 minutes jusqu’à ce que le mélange soit parfumé.

6. Incorporer le mélange de chou et les carottes, faire sauter 3 à 5 minutes pour garder le chou légèrement croquant.

7. Verser la sauce préparée sur la viande et les légumes, bien mélanger et laisser cuire encore 2 à 3 minutes pour que la sauce réduise légèrement.

8. Pendant ce temps, chauffer l’huile pour les oeufs dans une petite poêle antiadhésive à feu moyen.

9. Casser les oeufs dans la poêle et les cuire au plat jusqu’à ce que le blanc soit pris et le jaune encore coulant.

10. Répartir le mélange viande-légumes chaud dans 4 bols, déposer un oeuf au plat sur chacun, parsemer d’oignons verts et de graines de sésame, ajouter un peu de sauce piquante si désiré et servir immédiatement.

Notes

Pour un résultat bien savoureux, veille à bien saisir la viande à feu vif pour obtenir des morceaux légèrement croustillants et à ne pas trop cuire le chou afin qu’il reste encore un peu croquant dans le bol.

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 15 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Sauté à la poêle
  • Cuisine: Asiatique

Nutrition

  • Serving Size: 1 bol
  • Calories: 450
  • Sugar: 7
  • Sodium: 1200
  • Fat: 30
  • Saturated Fat: 9
  • Unsaturated Fat: 18
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 14
  • Fiber: 4
  • Protein: 30
  • Cholesterol: 230

Keywords: rouleau d'oeuf dans un bol, egg roll bowl, chou, viande hachée, recette express