Description
Le Poulet Marry Me Classique avec Orzo est un plat crémeux, généreux et plein de saveurs, parfait pour un dîner familial ou un repas réconfortant. Ce poulet doré mijote dans une sauce onctueuse au parmesan avec des tomates cerises, des épinards et de l’orzo fondant, pour une recette facile, élégante et absolument irrésistible à chaque bouchée.
Ingredients
4 blancs de poulet
250 g d’orzo
2 c. à soupe d’huile d’olive
1 c. à soupe de beurre
1 oignon jaune émincé
3 gousses d’ail hachées
300 g de tomates cerises
750 ml de bouillon de volaille
240 ml de crème entière
80 g de parmesan râpé
60 g d’épinards frais
1 c. à café de thym frais
1 c. à café de paprika doux
1/2 c. à café de flocons de piment
1 c. à café de sel
1/2 c. à café de poivre noir
Instructions
1. Sécher les blancs de poulet puis les assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika doux.
2. Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle et saisir le poulet 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Réserver.
3. Dans la même poêle, ajouter le beurre, l’oignon émincé et l’ail haché, puis faire revenir 2 à 3 minutes.
4. Ajouter l’orzo et mélanger 1 minute pour bien l’enrober des sucs de cuisson.
5. Verser le bouillon de volaille, la crème entière et ajouter les tomates cerises. Mélanger.
6. Remettre le poulet dans la poêle, couvrir partiellement et laisser mijoter 12 à 15 minutes en remuant l’orzo de temps en temps.
7. Ajouter les épinards, le parmesan, le thym frais et les flocons de piment, puis mélanger jusqu’à obtention d’une sauce crémeuse.
8. Servir chaud avec un peu de parmesan supplémentaire si désiré.
Notes
Ne faites pas cuire le poulet complètement lors de la première saisie : il terminera sa cuisson dans la sauce, ce qui permet de garder une viande tendre et juteuse sans la dessécher.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Poêle
- Cuisine: Cuisine réconfortante
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 620
- Sugar: 5 g
- Sodium: 780 mg
- Fat: 29 g
- Saturated Fat: 11 g
- Unsaturated Fat: 14 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 34 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 52 g
- Cholesterol: 145 mg
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