Description
Brownies au fromage cottage keto faits maison, des carrés ultra chocolatés à la texture fudgy marbrée d’un tourbillon crémeux au fromage cottage. Préparés avec farine d’amande, chocolat sans sucre et édulcorant, ces brownies riches en cacao et pauvres en glucides sont parfaits pour une pause gourmande compatible avec une alimentation cétogène.
Ingredients
120 g beurre
100 g chocolat noir sans sucre haché
120 g érythritol en poudre
3 œufs
1 cuillère à café extrait de vanille
40 g cacao en poudre non sucré
80 g farine d’amande
1/2 cuillère à café levure chimique
1 pincée sel
1/2 cuillère à café café soluble
200 g fromage cottage bien égoutté
1 œuf
2 cuillères à soupe érythritol en poudre
1/2 cuillère à café extrait de vanille
Instructions
1. Préchauffer le four à 170 °C chaleur tournante puis chemiser un moule carré de 20 × 20 cm avec du papier cuisson en le laissant dépasser sur les bords.
2. Faire fondre doucement le beurre et le chocolat noir sans sucre au bain-marie ou au micro-ondes par courtes impulsions, puis mélanger jusqu’à consistance lisse et laisser tiédir quelques minutes.
3. Ajouter l’érythritol dans le mélange tiède, fouetter, puis incorporer les œufs un à un et l’extrait de vanille en fouettant entre chaque ajout.
4. Mélanger dans un bol la farine d’amande, le cacao en poudre, la levure chimique, le sel et le café soluble, ensuite verser ce mélange sec dans la préparation au chocolat et remuer juste assez pour obtenir une pâte homogène.
5. Dans un autre bol, fouetter le fromage cottage égoutté avec l’œuf, l’érythritol et la vanille jusqu’à texture crémeuse, en mixant légèrement si nécessaire pour lisser le mélange.
6. Verser environ les deux tiers de la pâte à brownies dans le moule et lisser, puis déposer des cuillerées du mélange au fromage cottage à la surface.
7. Recouvrir avec le reste de pâte à brownies puis marbrer en traçant des tourbillons avec la pointe d’un couteau ou une brochette sans trop mélanger.
8. Enfourner 20 à 25 minutes jusqu’à ce que les bords soient pris et que le centre reste légèrement tremblotant, la pointe d’un couteau devant ressortir avec quelques miettes humides.
9. Laisser refroidir complètement les brownies dans le moule puis réfrigérer au moins 1 à 2 heures pour une texture bien fudgy.
10. Utiliser le papier cuisson pour démouler, déposer sur une planche et couper en 12 à 16 carrés selon la taille souhaitée avant de servir.
Notes
Ne prolonge pas trop la cuisson : pour conserver la texture fondante typique des brownies keto, il est important de les sortir du four dès que les bords sont pris et que le centre reste légèrement humide, car ils se raffermissent en refroidissant.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 25 minutes
- Category: Dessert
- Method: Four
- Cuisine: Keto
Nutrition
- Serving Size: 1 carré
- Calories: 180
- Sugar: 1
- Sodium: 80
- Fat: 15
- Saturated Fat: 9
- Unsaturated Fat: 5
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 4
- Fiber: 2
- Protein: 7
- Cholesterol: 80
Keywords: brownies keto fromage cottage farine d’amande chocolat sans sucre dessert low carb