Description
Un délicieux plat mijoté de boeuf effiloché, nappé d’une sauce brune onctueuse et parfumée, parfait pour un repas réconfortant. Recette idéale pour les grandes tablées et facile à préparer à l’avance.
Ingredients
800 g viande de bœuf à mijoter (macreuse, paleron, etc.)
2 oignons émincés
3 gousses d’ail hachées
2 c. à soupe de farine
500 ml bouillon de bœuf
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à soupe de sauce Worcestershire
2 feuilles de laurier
1 branche de thym
3 c. à soupe d’huile végétale
Sel et poivre noir du moulin
Instructions
1. Coupez la viande en gros morceaux. Salez, poivrez puis farinez-les légèrement. Faites chauffer l’huile dans une grande cocotte et faites dorer les morceaux de bœuf de chaque côté. Retirez-les et réservez.
2. Dans la même cocotte, ajoutez les oignons et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Ajoutez l’ail haché, puis le concentré de tomate. Mélangez bien pendant 1 minute.
3. Remettez le bœuf dans la cocotte, ajoutez la sauce Worcestershire, le bouillon, les feuilles de laurier et le thym. Portez à ébullition puis réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 2 h 30.
4. Une fois la viande bien tendre, écrasez-la légèrement à la fourchette dans la sauce pour obtenir une texture fondante et effilochée. Rectifiez l’assaisonnement et servez chaud avec une purée ou du riz.
Notes
Faites bien dorer la viande pour une sauce encore plus savoureuse.
Utilisez un bon bouillon de bœuf pour une base riche.
Préparez ce plat la veille : il est encore meilleur réchauffé.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 2 h 30
- Category: Plat mijoté
- Method: Mijoté
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 sur 4
- Calories: 450
- Sugar: 3
- Sodium: 600
- Fat: 28
- Saturated Fat: 10
- Unsaturated Fat: 16
- Trans Fat: 0.5
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 1
- Protein: 38
- Cholesterol: 95
Keywords: boeuf écrasé, sauce brune, plat mijoté, recette réconfortante